Mandi dan berendam dalam bathtub bukan hanya sekadar rutinitas mandi biasa, tetapi juga dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan fisik dan mental seseorang. Di samping itu, menghabiskan waktu dalam bathtub juga bisa menjadi momen yang membantu mengubah suasana hati dan meningkatkan kualitas hidup. Dalam artikel ini, kita akan membahas secara mendalam manfaat-manfaat tersebut. -MegaBaja.co.id
Bathtub merupakan bak mandi atau wadah besar yang digunakan untuk menahan air ketika seseorang sedang mandi. Ada berbagai jenis bathtub yang tersedia di pasaran, mulai dari yang harganya terjangkau hingga fantastis.
Sebelum memutuskan untuk meggunakan bathub, yuk kenali dulu apa saja kelebihan dan kekurangan penggunaan bathub di kamar mandi.
Kelebihan dan Kekurangan Bathtub
Dengan segudang manfaatnya, bathtub memiliki kelebihan daripada menggunakan perangkat mandi lain seperti shower dan gayung. Namun di samping itu, bathtub juga membawa beberapa kekurangan yang harus dipertimbangkan jika kamu berencana menggunakan elemen ini di kamar mandi. Simak penjelasan seputar kelebihan dan kekurangan bathtub berikut ini.
Kelebihan Bathtub
Berikut ini beberapa kelebihan bathtub untuk penggunaan rumah tangga:
1. Cocok untuk Keluarga dengan Anak Balita
Bathtub merupakan pilihan yang ideal untuk keluarga yang memiliki anak balita. Anak-anak balita cenderung lebih nyaman mandi di dalam bak mandi yang terendam air. Menggunakan bathtub saat anak mandi menjadi waktu yang tepat bagi mereka untuk bermain sambil mandi tanpa khawatir keamanan asalkan tetap dalam pengawasan.
2. Sesi Spa di Rumah, Relaksasi, dan Sejenisnya
Bathtub memberikan pengalaman spa di rumah yang menyenangkan dan santai. Dengan menambahkan beberapa tetes minyak aromaterapi atau garam mandi, mandi dalam bathtub dapat menjadi momen relaksasi yang luar biasa setelah seharian beraktivitas.
3. Desain yang Beragam
Salah satu daya tarik utama dari bathtub adalah desainnya yang beragam. Dari bentuk tradisional hingga yang modern, bathtub dapat menjadi sentuhan mewah yang mempercantik kamar mandi dan menambah nilai estetika rumah. Tentunya, kamu harus menyesuaikan bentuk dan desain bathtub dengan interior kamar mandi agar terlihat lebih pas dan tidak tumpang tindih.
Kekurangan Bathtub
Ada beberapa kekurangan bathtub yang harus diketahui di samping kelebihannya. Berikut penjelasannya:
1. Kurang Cocok untuk Penyandang Disabilitas dan Manula
Salah satu kelemahan atau kekurangan utama dari bathtub adalah kesulitan akses bagi penyandang disabilitas dan manula. Masuk dan keluar dari bak mandi dapat menjadi tantangan bagi mereka yang memiliki keterbatasan mobilitas.
2. Harga Relatif Lebih Mahal
Bathtub umumnya memiliki harga yang lebih tinggi dibandingkan dengan shower biasa. Ini terutama berlaku untuk model-model yang lebih mewah dan berkualitas tinggi. Harga ini mungkin menjadi hambatan bagi beberapa orang yang memiliki anggaran terbatas.
3. Lebih Boros Air dan Listrik Jika Menggunakan Air Hangat
Menggunakan air hangat dalam bathtub dapat meningkatkan konsumsi air dan listrik secara signifikan. Proses pengisian bak mandi dengan air panas dan menjaga suhu air tetap hangat selama mandi memerlukan energi tambahan yang dapat menambah biaya bulanan.
4. Lebih Cocok di Kamar Mandi yang Luas
Karena ukuran bathtub cukup besar, kamar mandi yang berukuran kecil kurang cocok menggunakan elemen ini. Tentunya kamu harus mempertimbangkan pergerakan di dalam kamar mandi jika ingin memasang bathtub. Jangan sampai, bathtub membuat kamar mandi terasa sempit dan pergerakan terbatas.
Manfaat Mandi dan Berendam dalam Bathtub
Memasang bathtub di kamar mandi bisa membawa kesan mewah dan menyenangkan. Apalagi jika bathtub yang kamu pilih memiliki desain menarik. Sebelum membeli bathtub, ketahui dulu beberapa manfaat mandi dan berendam di dalam bathtub berikut ini:
1. Mengubah Suasana Hati
Mandi dan berendam dalam bathtub tidak hanya tentang membersihkan tubuh, tetapi juga tentang menciptakan suasana yang menenangkan bagi pikiran dan jiwa. Sebuah penelitian yang melibatkan 80 responden, yang dilakukan oleh seorang psikolog membuktikan hal tersebut.
Berdasarkan penelitian itu, mandi dan berendam dalam bathtub dapat mengurangi perasaan depresi dan sikap pesimis. Air hangat yang mengelilingi tubuh memberikan perasaan menarik antara kesendirian, ketenangan, dan kenyamanan. Hal ini membantu pikiran untuk rileks dan merasa lebih baik.
2. Membuat Tidur Lebih Baik
Suhu tubuh kita cenderung turun secara alami pada malam hari untuk mempersiapkan tidur. Mandi dan berendam dalam bathtub dengan air hangat dapat meningkatkan suhu tubuhmu. Ketika tubuh mulai mendingin setelahnya, hal ini memicu produksi hormon melatonin yang membantu tidur lebih nyenyak.
3. Meningkatkan Sirkulasi Darah
Sirkulasi darah yang buruk dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, mulai dari rasa dingin yang tidak menyenangkan hingga kelelahan yang berlebihan. Mandi dan berendam dalam bathtub dengan air panas selama 30 hingga 40 menit dapat membantu meningkatkan sirkulasi. Dengan melemaskan pembuluh darah, proses mandi dalam bathtub dapat mengatasi gejala sirkulasi darah yang buruk.
4. Membuat Jantung Sehat
Mandi dan berendam dalam bathtub secara teratur dengan air hangat telah terbukti dapat membantu menurunkan tekanan darah. Tinggi rendahnya tekanan darah merupakan faktor penting dalam mencegah penyakit jantung serius seperti serangan jantung atau stroke.
5. Menghilangkan Nyeri Otot
Air hangat dalam bathtub tidak hanya membantu sirkulasi darah, tetapi juga dapat membantu mengurangi nyeri otot dan sendi. Dengan berendam air hangat di bathtub, otot yang kencang bisa lebih rileks.
Jika kamu menambahkan garam ke air, proses mandi dapat membantu mengurangi peradangan pada persendian yang disebabkan oleh kondisi seperti arthritis atau penyakit otot lainnya. Sifat anti-inflamasi dari air yang mengandung garam terbukti memberi efek positif pada pada orang yang memiliki penyakit metabolik, contohnya diabetes tipe 2.
6. Membakar Kalori
Aktivitas mandi dan berendam dalam bathtub dengan air panas dapat meningkatkan keringat yang dapat membantu membakar kalori dalam tubuh. Artinya, secara tidak langsung hal ini mirip dengan manfaat yang diperoleh dari berjalan.
7. Menjadikan Kulit Sehat dan Indah
Mandi dan berendam di dalam bathtub dengan air hangat bukan hanya membersihkan tubuh. Namun, proses ini juga merangsang detoksifikasi dalam tubuh, membantu mengembalikan kelembapan dan kecerahan alami kulit.
8. Efek Penyembuhan dan Terapi
Manfaat mandi dan berendam dalam bathtub selanjutnya dapat berfungsi sebagai terapi yang menenangkan. Air hangat dan perasaan menyeluruh dalam air membantu mengurangi stres dan kecemasan, serta memperkuat efek penyembuhan pada tubuh dan pikiran.
9. Meredakan Gejala Flu
Mandi dan berendam dalam bathtub dengan air hangat dapat meredakan gejala flu seperti hidung tersumbat dan batuk. Uap air hangat membantu membuka saluran hidung dan memfasilitasi pernapasan.
Air hangat yang digunakan saat mandi membantu pembuluh darah di wajah dan hidung untuk bergerak. Dengan demikian, penyumbatan lendir dapat melonggar.
Berdasarkan manfaat di atas, mandi dan berendam dalam bathtub tidak hanya merupakan kegiatan harian biasa, tetapi juga merupakan investasi dalam kesehatan. Dengan mempertimbangkan semua manfaat yang ditawarkan oleh pengalaman mandi ini, kita dapat meningkatkan kualitas hidup kita secara signifikan.
Dengan memahami kelebihan dan kekurangan dari penggunaan bathtub, kamu bisa membuat keputusan yang lebih tepat tentang apakah bathtub sesuai dengan kebutuhan dan situasi di rumah atau tidak. Demikian informasi ini, semoga bermanfaat.
